Hallå där ute !

Nu har jag äntligen vid 56 års ålder fattat att man nte bara kan trycka i siv vad som hels och sen skita i att motionera. 

Jag fattade de när jag av "misstag" ställde mig på en våg och såg att de va tresiffrigt eller rättare sagt att jag va tvungen att luta mig lite framåt för att kunna läsa att de va tresiffrigt.....magen skymmde ju sikten.

detta hände den 21/5 -16.

Så den 22/5 bestämde jag mg för att de fick vara nog.

Upp på vågen igen, jo jag hade sett rätt 107,5 kg och ett midjemått på 115 cm .

jag började köra power walk 3-4 ggr / vecka ca 2-2,5 mil i veckan blev de.

Nu ändrade jag helt mina matvanor i vardagen helger åt jag va jag ville ...nästan...

Ett kraftigt av kall på alkohol ( inte för att jag dricker mycket annars men nu nästan noll trots semester )

tog bort potatis och pasta och bytte limpmackan mot grovt rågbröd

men jag fick i alla fall inte de riktigt att släppa den 23/9 -16 såg de iofs betydligt bättre ut då vågen stod på 101,1 samt 103,5 i midjemått.

Men jag va besviken för att jag inte hade gått ner mer i kg så jag bestämde mig för att skriva in mig på Itrim.

Där beatämde vi att börja med en "rivstart" 600kalorier om dagen och enbart shakes.

De första dagarna va en pina jag mådde inge bra alls yr ont i huvudet svag sockerfall svårt att sova.

I skrivande stund är de dag 5 och de är första dagen jag måt ok inte hundra bra men helt ok kroppen har vant sig liksom.

I morgon är de fredag 30/9-16 och jag har min vägningsdag.

De ska bli sjukt spännande att se va de här har gjort på 5dagar.

Jag ska försöka skriva lite kanske inte varje dag men i alla fall rätt ofta om hur de känns och hur man mår och framförallt hur mycket jag går ner i vikt och midjemått.

OM de nu är någon som läser som tycker de är intressant eller som också håller på kommentera gärna jag behöver allt stöd jag kan få.